No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Przegląd
Smolov Squat Calculator jest programem Commercial w kategorii (2), opracowany przez Wide Swath Research, LLC.
Najnowsza wersja Smolov Squat Calculator jest 2.0.2, wydany na 23.03.2024. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 23.03.2024.
Smolov Squat Calculator jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.
Użytkownicy Smolov Squat Calculator dał pewien oszacowanie od 4 z 5 gwiazdek.
Powiązane produkty
20.02.2025![]() |
LocalSend 1.17.0 |
20.02.2025![]() |
Brave Browser 1.75.180 |
20.02.2025![]() |
Signal 7.43.0 |
18.02.2025![]() |
Acrylic Wi-Fi Analyzer 1.5.9179.22478 |
20.02.2025![]() |
DoYourData Super Eraser Trial 8 |
App Store
z UpdateStar freeware.
19.02.2025 | Thunderbird 135.0.1 and 128.7.1 ESR updates available |
16.02.2025 | WinZip 29.0 update fixes vulnerability |
13.02.2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
12.02.2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
09.02.2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
Najnowsze recenzje
![]() |
Update Notifier
Bądź na bieżąco z powiadomieniami o aktualizacjach! |
![]() |
Ashampoo Webcam Guard
Chroń swoją prywatność z Ashampoo Webcam Guard! |
![]() |
KeePass Password Safe
Bezpiecznie zarządzaj swoimi hasłami dzięki KeePass Password Safe! |
![]() |
Logi Options+
Ulepsz swoje urządzenia Logitech dzięki Logi Options+ |
![]() |
Sonics VPN
Sonics VPN: Twoja brama do bezpiecznego przeglądania |
![]() |
Ashampoo Music Studio
Podnieś swoje wrażenia muzyczne dzięki Ashampoo Music Studio |