No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Przegląd
Smolov Squat Calculator jest programem Commercial w kategorii (2), opracowany przez Wide Swath Research, LLC.
Najnowsza wersja Smolov Squat Calculator jest 2.0.2, wydany na 23.03.2024. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 23.03.2024.
Smolov Squat Calculator jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.
Użytkownicy Smolov Squat Calculator dał pewien oszacowanie od 4 z 5 gwiazdek.
Powiązane produkty
18.02.2025![]() |
GeoGebra 6.0.875.1 |
18.02.2025![]() |
Doro PDF Writer 2.25 |
18.02.2025![]() |
FREE Music Downloader 3.02 |
18.02.2025![]() |
WinSnap 6.2.2 |
13.01.2021![]() |
EF Process Manager 2021 |
App Store
z UpdateStar freeware.
13.02.2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
12.02.2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
09.02.2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
06.02.2025 | Google Chrome 133 available |
03.02.2025 | Firefox 135, 128.7 ESR and 115.20 ESR upcoming |
Najnowsze recenzje
![]() |
Update Notifier
Bądź na bieżąco z powiadomieniami o aktualizacjach! |
![]() |
Ashampoo Webcam Guard
Chroń swoją prywatność z Ashampoo Webcam Guard! |
![]() |
KeePass Password Safe
Bezpiecznie zarządzaj swoimi hasłami dzięki KeePass Password Safe! |
![]() |
Logi Options+
Ulepsz swoje urządzenia Logitech dzięki Logi Options+ |
![]() |
Sonics VPN
Sonics VPN: Twoja brama do bezpiecznego przeglądania |
![]() |
Ashampoo Music Studio
Podnieś swoje wrażenia muzyczne dzięki Ashampoo Music Studio |