No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Visão geral
Smolov Squat Calculator é um software Commercial a categoria (2) desenvolvido pela Wide Swath Research, LLC.
É a versão mais recente de Smolov Squat Calculator 2.0.2, lançado em 23/03/2024. Inicialmente foi adicionado ao nosso banco de dados em 23/03/2024.
Smolov Squat Calculator é executado nos seguintes sistemas operacionais: iOS.
Usuários de Smolov Squat Calculator deram-lhe uma classificação de 4 de 5 estrelas.
Produtos relacionados
20/02/2025![]() |
LocalSend 1.17.0 |
20/02/2025![]() |
Brave Browser 1.75.180 |
20/02/2025![]() |
Signal 7.43.0 |
18/02/2025![]() |
Acrylic Wi-Fi Analyzer 1.5.9179.22478 |
20/02/2025![]() |
DoYourData Super Eraser Trial 8 |
App Store
com o UpdateStar gratuito.
19/02/2025 | Thunderbird 135.0.1 and 128.7.1 ESR updates available |
16/02/2025 | WinZip 29.0 update fixes vulnerability |
13/02/2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
12/02/2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
09/02/2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
Últimas revisões
![]() |
CutOut
Simplifique a edição de fotos com precisão e facilidade usando o CutOut by Franzis. |
![]() |
Ashampoo App
Simplifique sua produtividade com o aplicativo Ashampoo |
![]() |
MyKeyFinder
Recupere sem esforço chaves de licença de software perdidas com o MyKeyFinder |
![]() |
Exiland Backup Standard
Exiland Backup Standard: solução de backup confiável e fácil de usar |
![]() |
Line for Windows
Mantenha-se conectado com o Line para Windows |
![]() |
ThinkVantage Access Connections
Conectividade perfeita com conexões de acesso ThinkVantage |