No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Обзор
Smolov Squat Calculator это программное обеспечение Commercial в категории (2), разработанная Wide Swath Research, LLC.
Последняя версия Smolov Squat Calculator-2.0.2, выпущенный на 23.03.2024. Первоначально он был добавлен в нашу базу данных на 23.03.2024.
Smolov Squat Calculator работает на следующих операционных системах: iOS.
Пользователи Smolov Squat Calculator дал ему Рейтинг 4 из 5 звезд.
Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)
Связанные продукты
06.02.2025
|
Slack 4.42.117 |
17.02.2025
|
WinMute 2.5.2.0 |
17.02.2025
|
LibreOffice Help Pack (English (United States)) 25.2.0.3 |
| 17.02.2025 | LibreOffice Help Pack (Czech) 24.8.4.2 |
17.02.2025
|
Rockstar Games Launcher 1.0.100.2344 |
App Store
с UpdateStar бесплатно.
| 13.02.2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
| 12.02.2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
| 09.02.2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
| 06.02.2025 | Google Chrome 133 available |
| 03.02.2025 | Firefox 135, 128.7 ESR and 115.20 ESR upcoming |
Последние обзоры
 |
CyberScrub Privacy Suite
Надежная защита конфиденциальности с помощью CyberScrub Privacy Suite |
|
Illustrator CS6
Illustrator CS6: классический инструмент дизайна по-прежнему наносит удар |
|
 |
ManageEngine SupportCenter Plus
Оптимизированная ИТ-поддержка с помощью ManageEngine SupportCenter Plus |
 |
Bigasoft Total Video Converter
Универсальная конвертация видео с помощью Bigasoft Total Video Converter |
 |
Compass
Произведите революцию в работе с GPS с помощью Compass by Softgauge.com |
 |
Kodi
Раскройте весь потенциал своих медиа с Kodi |
UpdateStar Premium Edition
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Microsoft Edge
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Google Chrome
Microsoft Update Health Tools
