No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Genel bakış
Smolov Squat Calculator kategori (2) Wide Swath Research, LLCtarafından geliştirilen bir Commercial yazılımdır.
Smolov Squat Calculator 2.0.2 23.03.2024 Tarihinde yayımlanan, be. O başlangıçta bizim veritabanı üzerinde 23.03.2024 eklendi.
Smolov Squat Calculator aşağıdaki işletim sistemlerinde çalışır: iOS.
Kullanıcılar Smolov Squat Calculator 4 dışarı-in 5 yıldız bir puan verdi.
İlgili ürünler
10.02.2025![]() |
Atlantis Word Processor 4.4.4.1 |
17.02.2025![]() |
ChequeSystem Electronic Cheque Writer 8.4.6 |
10.02.2025![]() |
Traitement de texte Atlantis 4.4.4.1 |
17.02.2025![]() |
XtraTools 2007 25.2.1 |
17.02.2025![]() |
Atlantis Nova 4.4.4.2 |
App Store
UpdateStar ile ücretsiz.
13.02.2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
12.02.2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
09.02.2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
06.02.2025 | Google Chrome 133 available |
03.02.2025 | Firefox 135, 128.7 ESR and 115.20 ESR upcoming |
Son İncelemeler
![]() |
Advanced System Optimizer
Gelişmiş Sistem Optimize Edici ile PC'nizin Performansını Artırın |
Illustrator CS6
Illustrator CS6: Klasik Tasarım Aracı Hala Etkileyici |
|
![]() |
Sticky Password Premium
Sticky Password Premium: En Üst Düzey Parola Yöneticisi |
![]() |
Visual MP3 Splitter & Joiner
Visual MP3 Splitter & Joiner ile Sesinizi Zahmetsizce Düzenleyin |
![]() |
XYplorer
XYplorer - Windows kullanıcıları için çok yönlü bir dosya yöneticisi. |
![]() |
A.L.A.R.M.
A.L.A.R.M.: Hayatta Kalma Yoldaşınız |