No more struggling with spreadsheets and paper records in the gym. The application is designed to calculate the appropriate weights based on your one-rep max for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat programs. Additionally, the app simplifies tracking your progress throughout the cycle.
This renowned Russian squat routine has proven effective not only for squats but also for other lifts like the bench press, shoulder press, and deadlift, leading to significant strength gains. While Smolov is not recommended for beginners, individuals with prior experience (e.g., 5/3/1, Starting Strength, 20 Squat, etc.) may find this lifting protocol highly beneficial.
Genel bakış
Smolov Squat Calculator kategori (2) Wide Swath Research, LLCtarafından geliştirilen bir Commercial yazılımdır.
Smolov Squat Calculator 2.0.2 23.03.2024 Tarihinde yayımlanan, be. O başlangıçta bizim veritabanı üzerinde 23.03.2024 eklendi.
Smolov Squat Calculator aşağıdaki işletim sistemlerinde çalışır: iOS.
Kullanıcılar Smolov Squat Calculator 4 dışarı-in 5 yıldız bir puan verdi.
İlgili ürünler
20.02.2025![]() |
EarthView 7.11.2 |
20.02.2025![]() |
Wise Care 365 Free 7.2.2.695 |
20.02.2025![]() |
Zotero 7.0.12 |
20.02.2025![]() |
PlayOn 5.0.245 |
20.02.2025![]() |
WebCatalog 64.0.0 |
App Store
UpdateStar ile ücretsiz.
19.02.2025 | Thunderbird 135.0.1 and 128.7.1 ESR updates available |
16.02.2025 | WinZip 29.0 update fixes vulnerability |
13.02.2025 | Microsoft February 2025 Patch Day |
12.02.2025 | Adobe February 2025 Patch Day |
09.02.2025 | Paint.NET 5.1.3 released |
Son İncelemeler
![]() |
Recovery Toolbox for RAR
Hasarlı RAR Dosyaları için Zahmetsiz Kurtarma |
![]() |
Remote Process Explorer
Remote Process Explorer ile Uzaktan İzlemenizi Kolaylaştırın |
![]() |
ClipGrab
ClipGrab ile videoları zahmetsizce indirin ve dönüştürün. |
![]() |
Nero SoundTrax
Nero SoundTrax: Kolaylıkla profesyonel ses miksajları oluşturun. |
![]() |
Cool Record Edit Pro
Cool Record Edit Pro ile Ses Düzenlemenizi Yükseltin |
iCare Data Recovery Enterprise License
iCare Data Recovery Enterprise ile Zahmetsiz Veri Kurtarma |